Forberedelser til seleksjonsdag
Videoene under viser hva du vil bli testet i for å vise fysisk form og vannfølelse på seleksjonsdagen samt hvordan du kan forberede deg best mulig i forkant
Fysiske øvelser du vil bli testet i på seleksjonsdagen
Test av fysisk form (arbeidsrelaterte tester)
På de fysiske testene ser vi etter styrke, bevegelighet og kondisjon. Testene er arbeidsrelaterte. Vi ser om kandidaten har normal god fysisk form basert på hvor mange runder/gjennomføringer som gjøres på en viss tid.
Test av vannfølelse
Vannfølelse består av øvelser som tester trygghet og ferdigheter i vann. Kandidatene gjennomfører blant annet tråing i vann, undervannssvømming, livredning og masketømming – alt med fokus på kontroll, ro og mestring i krevende situasjoner.
Relevante treningsøvelser i forkant av seleksjonsdagen
Disse videoene viser relevante øvelser du kan trene på for bedre vannfølelse og økt fysisk form.